終極指南住在峰值性能的一個國家,白天

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峰值性能狀態
它的 3 下午, 你慢慢向著鐘,不知道接下來的四個小時數將是為當天的上半年可怕.

你熱愛你的工作, 但是這只是那些日子,其中藍調跟著你一起在所有的任務之一.

那麼,你如何保持積極在工作?

如果你能得到精神上的咖啡因拍攝,將讓你這麼警覺,並知道你在白天讓你擠出生產率的每一盎司在您的系統的自得在冥想和尚?

沒有, 我不是在談論一些新的設計藥. 什麼我要透露給你一些,你可以在短短幾秒鐘內你的大腦內部激活峰值性能技術.

所有你需要保持積極的態度在工作中

你的失敗設備的交換機

失效機理最好用縮寫解釋失敗;

的F - 挫折

A - 侵略

我 - 不安全

L - 孤獨

ü - 不確定性

的R - 怨恨

Ë - 空虛

又怎樣, 這是否縮寫幫助你進入的最佳性能狀態?

以下是如何.

當你開始一切消極和疲倦,精神模糊, 問問自己,如果你感覺自己很失敗.

如果答案是肯定的, 通過上述每個縮略詞的運行,看看哪一個給你一個心理是.

下面是失敗機制處方.

挫折

留在積極工作

當你從實現某個目標封鎖 - 你變得像壓力鍋蒸汽阻擋其內部阻止你住在積極工作.

這會導致過量吸煙, 咖啡因或只是一個偏執.

這樣做的最好的藥方是只知道你的挫折.

一旦你意識到這個挫折, 做這個.

處方

  • 看回過去一些超級愉快的回憶. 這可能是你的上司說:“幹得好”. 或者,它可能是你收到任何形式的驗證.
  • 見這顯然在你的腦海中,然後再回來到現在.
  • 你會立即看到你的狀態變化.

侵略

留在工作場所積極

這是一個接近妹妹挫折和阻止您保持工作的積極態度. 因為你正在努力實現的某些事情不是體現你想要的方式你可能會覺得侵略性.

這些症狀會導致更加努力, 或追逐與公牛當家憤怒的任務.

你可以實現你的任務的某一部分 - 但在本質上, 你會覺得像廢話.

處方

戰鬥侵略的最好辦法是採取一個五分鐘的休息時間和;

  • 做 10 俯臥撑
  • 10 體重深蹲
  • 10 腹部吸塵器 (當你吸你的肚子中,並保持在 10 呼吸. 它可以改善你的核心調理和姿勢)

不要根據上述程序三次,然後再打你的任務 - 你會覺得自己像換了一個人,因為從運動多巴胺作戰了侵略綜合徵.

不安全

在工作場所積極的狀態

發生這種情況時,你開始不公平地比較自己給他人再次阻止你是在工作中積極.

這是一種無意識的過程,你可能不知道的是.

當不安全踢 - 你的自我形象需要一個跳動,因為 - 你正在努力成為別人.

處方

  • 以下是如何在工作中保持積極的態度,當你覺得沒有安全感, 明白自己的測量與對別人一把尺子會讓你感覺很糟糕,然後影響到生產力.
  • 只要明白,你有技能和知識是獨一無二的.
  • 拉吉可能在銷售比你更好.
  • 但是,你在行銷拉吉更好.
  • 當你意識到你有獨特的天賦,沒有人擁有 - 你的自我形象提高,你對自己的感覺更好的方式.

孤獨感

工作中的最佳性能狀態

當你感到孤獨 - 你感受到來自世界隔絕.

人是社會性的動物,孤獨可以摧毀你的內心狀態比任何其他失效機理快.

處方

  • 強迫自己到您的同事.
  • 在約廢話長度去跟他們.
  • 不要審查你的喋喋不休而忽略你不想要的感覺.
  • 你會發現是你的同事願意聽眾和你的自我形象將拿起,你會感覺更好,更有針對性.

不確定

在辦公室峰值性能

雖然工作的最後期限或者當你比你目前的技能組分配的任務更大的 - 不確定性可能踢. 這將讓你懷疑你的能力,並可以進入螺旋職場絕望. 時強調以下處方會給你解藥住在積極工作.

處方

  • 明白了自己的錯誤是永遠不會壞. 就是害怕採取行動是壞的 - 因為“只有利己人怕是錯誤的”.
  • 如果你可以培養勇敢的態度,你的挑戰 - 你會防患於未然的不確定性.

怨恨

在一天的峰值性能

這是一個副產品不安全的 - 因為在比較自己給其他人 - 你開始討厭他們比你更好.

處方

  • 怨恨是殺死幸福,因為它會破壞你的自我概念的最快方法.
  • 意識和深呼吸是最好的打這一關.

空虛

在工作場所的峰值性能

這種情況發生時,你有沒有目標努力的方向

沒有什麼是你挑戰.

作為人類, 我們需要朝著東西是比我們大動...... .constantly.

處方

  • 要求提供更多的工作.
  • 更不要為你的公司比他們付錢給你.
  • 你會再慢慢從內部和外部成長.

結論

當你關掉你的失效機理, 奇蹟開始顯現.

你變得更加目前, 更明白,最重要的, 你開始表現和表現得像一個PEAK PERFORMER.

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